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@a有效控糖一本通@Ayou xiao kong tang yi ben tong@e运动+营养+常识@f周健, 徐建方, 武韬编著
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@a北京@c人民邮电出版社@d2025.05
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@a人邮体育
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@a周健, 首都医科大学附属北京同仁医院老年医学科主任医师。副教授，硕士生导师，老年医学博士。徐建方, 国家体育总局体育科学研究所科技管理处处长。武韬, 首都医科大学北京同仁医院临床营养科主任助理、主管营养师、技师长。首都医科大学讲师，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系硕士。
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@a有书目 (第138页)
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@a本书作者基于丰富学习、研究和实践经验, 为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南, 包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等 ; 提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操, 包括赶走僵硬与疼痛的伸展操, 增加血糖消耗的肌力操, 强健心肺、高效减重的有氧操, 灵活关节、提升平衡能力的功能操, 这些健身操易掌握、易坚持, 能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来, 逐步建立运动习惯。此外, 本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。
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@a河南城建学院图书馆@dR587.1@eZ775@f1
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| 有效控糖一本通：运动+营养+常识/周健, 徐建方, 武韬编著.-北京：人民邮电出版社，2025.05 |
| 138页：彩图；21cm |
| 人邮体育 |
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| ISBN 978-7-115-66229-3：CNY39.80 |
| 本书作者基于丰富学习、研究和实践经验, 为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南, 包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等 ; 提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操, 包括赶走僵硬与疼痛的伸展操, 增加血糖消耗的肌力操, 强健心肺、高效减重的有氧操, 灵活关节、提升平衡能力的功能操, 这些健身操易掌握、易坚持, 能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来, 逐步建立运动习惯。此外, 本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。 |
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正题名：有效控糖一本通
索取号：R587.1/Z775
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1628157
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216281574
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自科库401/401自科库 19排1列3层/
[索取号:R587.1/Z775]
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在馆
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