书目信息 |
| 题名： |
有效控糖一本通
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| 作者： | 周健 ， 徐建方 ， 武韬 编著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2025.05 |
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| 页数： | 138页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R587.1 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 糖尿病--tang niao bing--防治 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-66229-3 | |
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| 314 | @a周健, 首都医科大学附属北京同仁医院老年医学科主任医师。副教授，硕士生导师，老年医学博士。徐建方, 国家体育总局体育科学研究所科技管理处处长。武韬, 首都医科大学北京同仁医院临床营养科主任助理、主管营养师、技师长。首都医科大学讲师，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系硕士。 | |
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| 330 | @a本书作者基于丰富学习、研究和实践经验, 为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南, 包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等 ; 提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操, 包括赶走僵硬与疼痛的伸展操, 增加血糖消耗的肌力操, 强健心肺、高效减重的有氧操, 灵活关节、提升平衡能力的功能操, 这些健身操易掌握、易坚持, 能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来, 逐步建立运动习惯。此外, 本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。 | |
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| 有效控糖一本通：运动+营养+常识/周健, 徐建方, 武韬编著.-北京：人民邮电出版社，2025.05 |
| 138页：彩图；21cm |
| 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-66229-3：CNY39.80 |
| 本书作者基于丰富学习、研究和实践经验, 为具有控糖需求的人群提供了科学、系统的运动处方。本书详细讲解了针对该类人群的运动指南, 包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动原则、帮助养成运动习惯的建议、让身体保持活跃的习惯等 ; 提供了满足不同需求、在家就能练的简单健身操, 包括赶走僵硬与疼痛的伸展操, 增加血糖消耗的肌力操, 强健心肺、高效减重的有氧操, 灵活关节、提升平衡能力的功能操, 这些健身操易掌握、易坚持, 能帮助具有控糖需求的人群利用碎片时间动起来, 逐步建立运动习惯。此外, 本书还介绍了控糖应了解的基本知识和营养建议。 |
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正题名：有效控糖一本通
索取号：R587.1/Z775
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