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000
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01570nam0 2200289 450
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CAL 0120203085220
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@a智慧健身@Azhi hui jian shen@e提升训练效率的健身科学@f(英) 皮特·麦考尔著@g张雨熙译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2020.10
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@aXX, 295页@c彩图@d24cm
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@a人邮体育
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@a皮特·麦考尔, PMc Fitness Solutions创始人、总裁, 美国运动协会认证私人教练 (ACE-CPT)。张雨熙, 中国政法大学法学硕士 ; 水球国家健将级运动员、水球国家一级裁判员、国家体育总局职业技能鉴定指导中心认证社会体育指导员、北京市水上救生协会认证救生员。
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@a有书目 (第292-295页)
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@a本书作者基于多年的研究和实践经验, 为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中, 作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体, 帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识 ; 然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法, 每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习, 训练者可根据需求自由选择 ; 最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。
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@a提升训练效率的健身科学@Ati sheng xun lian xiao lv de jian shen ke xue
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@a健身运动@Ajian shen yun dong@x运动训练
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@aG883.2@v5
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@aTSG@b0001943@dG883.2@eM280@f1
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| 智慧健身：提升训练效率的健身科学/(英) 皮特·麦考尔著/张雨熙译.-北京：人民邮电出版社，2020.10 |
| XX, 295页：彩图；24cm |
| 人邮体育 |
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| ISBN 978-7-115-54179-6：CNY128.00 |
| 本书作者基于多年的研究和实践经验, 为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中, 作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体, 帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识 ; 然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法, 每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习, 训练者可根据需求自由选择 ; 最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。 |
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正题名：智慧健身
索取号：G883.2/M280
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1549639
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215496390
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社科库409/409社科库 27排1列5层/
[索取号:G883.2/M280]
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在馆
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