书目信息 |
| 题名： |
智慧健身
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| 作者： | 麦考尔 著 ；张雨熙 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2020.10 |
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| 页数： | XX, 295页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883.2 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--jian shen yun dong--运动训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-54179-6 | |
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| 314 | @a皮特·麦考尔, PMc Fitness Solutions创始人、总裁, 美国运动协会认证私人教练 (ACE-CPT)。张雨熙, 中国政法大学法学硕士 ; 水球国家健将级运动员、水球国家一级裁判员、国家体育总局职业技能鉴定指导中心认证社会体育指导员、北京市水上救生协会认证救生员。 | |
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| 330 | @a本书作者基于多年的研究和实践经验, 为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中, 作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体, 帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识 ; 然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法, 每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习, 训练者可根据需求自由选择 ; 最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。 | |
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| 智慧健身：提升训练效率的健身科学/(英) 皮特·麦考尔著/张雨熙译.-北京：人民邮电出版社，2020.10 |
| XX, 295页：彩图；24cm |
| 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-54179-6：CNY128.00 |
| 本书作者基于多年的研究和实践经验, 为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中, 作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体, 帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识 ; 然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法, 每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习, 训练者可根据需求自由选择 ; 最后详细讲解了科学训练计划的设计方法。 |
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正题名：智慧健身
索取号：G883.2/M280
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