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@a功能性健身动作指导丛书@Agong neng xing jian shen dong zuo zhi dao cong shu
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@a李明, 现任卡玛效能 (Gamma Performance) 精准伸展认证课程联合创始人及项目负责人。
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@a本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势, 接着采用真人示范分步骤图解的形式, 对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解, 最后提供了8套针对不同需求的训练计划, 旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术, 达到理想的锻炼效果。
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| 壶铃训练全书/李明编著.-北京：人民邮电出版社，2021.02 |
| 126页：彩图；24cm.-(功能性健身动作指导丛书) |
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| ISBN 978-7-115-52851-3：CNY49.80 |
| 本书首先介绍了壶铃的特点及训练优势, 接着采用真人示范分步骤图解的形式, 对87个涵盖深蹲、推举、甩摆和提拉等不同类型的壶铃训练动作的锻炼目标、锻炼步骤、动作要点进行了讲解, 最后提供了8套针对不同需求的训练计划, 旨在帮助健身爱好者学会正确的动作技术, 达到理想的锻炼效果。 |
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正题名：壶铃训练全书
索取号：G883-64/L212
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1538760
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215387604
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社科库409/409社科库 27排2列1层/
[索取号:G883-64/L212]
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在馆
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2
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1538761
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215387613
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社科库409/409社科库 27排2列1层/
[索取号:G883-64/L212]
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在馆
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