书目信息 |
| 题名： |
给焦虑松绑
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| 作者： | 布鲁尔 著 ；于海成 ， 张淑芬 ， 周玥 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 机械工业出版社 2025.05 |
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| 页数： | 39,264页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6 ， B846-49 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 焦虑--心理调节--通俗读物 , 病态心理学--通俗读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-111-76084-9 | |
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| 给焦虑松绑：脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯=Unwinding anxiety：new science shows how to break the cycles of worry and fear to heal your mind/(美)贾德森·A. 布鲁尔(Judson A. Brewer)著/于海成，张淑芬，周玥译.-北京：机械工业出版社，2025.05 |
| 39,264页：图；21cm＋1手册(16cm) |
| ISBN 978-7-111-76084-9：CNY69.00 |
| 本书作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患者的临床研究，总结出了运用正念工具，通过三步根除焦虑习惯的科学方法。带领读者一步步找到触发焦虑的刺激源，厘清焦虑习惯回路，从而利用大脑的奖赏网络来摆脱焦虑的恶性循环，最终通过建立良好的新习惯告别旧的坏习惯。 |
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正题名：给焦虑松绑
索取号：B842.6/B982/2
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