书目信息

书名： 你为何总被情绪左右 
作者： 弗莱尔 著 ；房莹 译
出版信息： 上海   上海社会科学院出版社  2024.09
开本页数： 21cm  295页
丛书名：
单 册：
中图分类： B842.6 ， R749.055
科图分类：
主题词： 情绪--自我控制 , 精神疗法
电子资源：
ISBN： 978-7-5520-4270-2
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    你为何总被情绪左右：6周学会理性情绪行为疗法=The four thoughts that fuck you up...and how to fix them：you think in six weeks with REBT/(英)丹尼尔·弗莱尔(Daniel Fryer)著/房莹译.-上海：上海社会科学院出版社，2024.09
    295页；21cm
    
    
    ISBN 978-7-5520-4270-2：CNY59.80
    当破坏性的情绪和无益的行为出现时，你就是自己最大的敌人：不是他人或环境导致你消极、抑郁、注意力涣散或猛吃垃圾食品，而是你自己不健康的信念和思维模式拖你后腿，把一切都搞砸了。但是，你能做些什么呢？无论生活抛给你什么，你都要学会以一种更健康、更理性的方式来应对——理性情绪行为疗法是心理学大师阿尔伯特·艾利斯（AlbertEllis）于20世纪50年代中期提出的重要心理学流派，它不仅是一种有效的治疗方法，也是日常生活的一种极好的哲学。
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