书目信息 |
| 题名： |
不焦虑的生活
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| 作者： | 诺顿 ， 安东尼 著 ；唐苏勤 ， 向振东 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 机械工业出版社 2014.10 |
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| 页数： | XII, 272页 | |
| 开本： | 25cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 焦虑--jiao lu^--自我控制 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-111-48061-7 | |
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| 306 | @a由Guilford Publications, Inc.通过Big Apple Tuttle-Mori Agency, Inc.授权出版 | |
| 330 | @a本书从认知行为治疗的角度来帮助人们克服焦虑, 一开始进行简单的心理教育 (介绍焦虑的本质、它是如何超出我们掌控范围的、识别焦虑的诱发因素) , 然后处理想法和行为 (改变维持焦虑的信念和行为, 制定安全、循序渐进的暴露任务) , 接着处理情绪 (学习放松和冥想) 。 | |
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| 不焦虑的生活：14步带你回归平静/(加) 马丁·M.安东尼, (美) 彼得 J.诺顿著= The anti-anxiety workbook：proven strategies to overcome worry, phobias, panic, and obsessions/Martin M. Antony, Peter J. Norton/唐苏勤, 向振东译.-北京：机械工业出版社，2014.10 |
| XII, 272页；25cm |
| ISBN 978-7-111-48061-7：CNY39.00 |
| 本书从认知行为治疗的角度来帮助人们克服焦虑, 一开始进行简单的心理教育 (介绍焦虑的本质、它是如何超出我们掌控范围的、识别焦虑的诱发因素) , 然后处理想法和行为 (改变维持焦虑的信念和行为, 制定安全、循序渐进的暴露任务) , 接着处理情绪 (学习放松和冥想) 。 |
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正题名：不焦虑的生活
索取号：B842.6/M031
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