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@a由于经常久坐, 并且工作繁忙, 大多数程序员深受圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对程序员不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题, 分析了其形成原因, 讲解了其主要症状, 并提供了针对性的运动改善方案。此外, 本书针对运动改善方案中的锻炼动作, 就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。
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| 程序员专属! 告别慢性劳损的健康手册/付天天, 徐建方编著.-北京：人民邮电出版社，2025.05 |
| 179页：彩图；19cm |
| 人邮体育 |
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| ISBN 978-7-115-65379-6：CNY42.00 |
| 由于经常久坐, 并且工作繁忙, 大多数程序员深受圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对程序员不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题, 分析了其形成原因, 讲解了其主要症状, 并提供了针对性的运动改善方案。此外, 本书针对运动改善方案中的锻炼动作, 就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。 |
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正题名：程序员专属! 告别慢性劳损的健康手册
索取号：R641-62/F831
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1627958
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216279587
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自科库401/401自科库 19排3列3层/
[索取号:R641-62/F831]
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在馆
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