书目信息 |
| 题名： |
程序员专属! 告别慢性劳损的健康手册
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| 作者： | 付天天 ， 徐建方 编著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2025.05 |
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| 页数： | 179页 | |
| 开本： | 19cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R641-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 劳损--lao sun--防治--手册 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-65379-6 | |
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| 程序员专属! 告别慢性劳损的健康手册/付天天, 徐建方编著.-北京：人民邮电出版社，2025.05 |
| 179页：彩图；19cm |
| 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-65379-6：CNY42.00 |
| 由于经常久坐, 并且工作繁忙, 大多数程序员深受圆肩驼背、骨盆前倾、脊柱侧弯、手臂酸麻、腰背疼痛等慢性肌肉骨骼劳损问题的困扰。本书针对程序员不同身体部位常见的慢性肌肉骨骼劳损问题, 分析了其形成原因, 讲解了其主要症状, 并提供了针对性的运动改善方案。此外, 本书针对运动改善方案中的锻炼动作, 就其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了详细讲解。 |
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正题名：程序员专属! 告别慢性劳损的健康手册
索取号：R641-62/F831
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