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@a书名原文：3 minute workouts
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@a本书介绍快速有效的健身方法，正因为锻炼时间短而效果明显，所以对于实施者的要求较高。对于有慢性病或者长期无规律运动的人来说，采用这个运动方案风险很高，应该避免做。我建议中青年人有以上风险者可以先降低强度、延长时间使用HIIT，尝试一段时间适应后再进行3：21运动。
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@a河南城建学院图书馆@dG883@eG090
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| 3分钟健身：21天塑造全新的你/(澳)库萨·岗瓦德纳著/周琴璐，鲁建东译.-上海：复旦大学出版社，2016.08 |
| 122页：图；23cm |
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| ISBN 978-7-309-12442-2：CNY49.00 |
| 本书介绍快速有效的健身方法，正因为锻炼时间短而效果明显，所以对于实施者的要求较高。对于有慢性病或者长期无规律运动的人来说，采用这个运动方案风险很高，应该避免做。我建议中青年人有以上风险者可以先降低强度、延长时间使用HIIT，尝试一段时间适应后再进行3：21运动。 |
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正题名：3分钟健身
索取号：G883/G090
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1363188
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213631881
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社科库409/409社科库 27排1列3层/
[索取号:G883/G090]
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在馆
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2
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1363189
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213631890
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社科库409/409社科库 27排1列3层/
[索取号:G883/G090]
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在馆
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