书目信息 |
| 题名： |
3分钟健身
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| 作者： | 岗瓦德纳 著 ；周琴璐 ， 鲁建东 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 上海 复旦大学出版社 2016.08 |
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| 页数： | 122页 | |
| 开本： | 23cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--基本知识 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-309-12442-2 | |
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| 3分钟健身：21天塑造全新的你/(澳)库萨·岗瓦德纳著/周琴璐，鲁建东译.-上海：复旦大学出版社，2016.08 |
| 122页：图；23cm |
| ISBN 978-7-309-12442-2：CNY49.00 |
| 本书介绍快速有效的健身方法，正因为锻炼时间短而效果明显，所以对于实施者的要求较高。对于有慢性病或者长期无规律运动的人来说，采用这个运动方案风险很高，应该避免做。我建议中青年人有以上风险者可以先降低强度、延长时间使用HIIT，尝试一段时间适应后再进行3：21运动。 |
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正题名：3分钟健身
索取号：G883/G090
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1363188 | 213631881 | 社科库409/409社科库 27排1列3层/ [索取号:G883/G090] | 在馆 | |
| 2 | 1363189 | 213631890 | 社科库409/409社科库 27排1列3层/ [索取号:G883/G090] | 在馆 |