书目信息 |
| 题名： |
再见! 我的腰酸背痛
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| 作者： | 植森美绪, 著 ；郭嘉仪 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2025.03 |
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| 页数： | 127页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R681.5 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 颈肩痛--jing jian tong--防治 , 腰腿痛--yao tui tong--防治 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-66129-6 | |
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| 314 | @a植森美绪, 日本健康运动指导师, 1965年生人。面对10年减肥失败经历及不怡当运动带来的腰痛, 她以“调整日常动作, 生活将焕然一新”为口号, 推广一种在日常生活中轻松可行的减肥与健康生活方式。她在积极实践这种生活方式中, 战胜了腰痛, 并始终将腰围保持在58cm。 | |
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| 330 | @a本书提供了一种全新的解决方案, 即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑, 就会导致身体其他部位承受不当的压力, 从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法, 指导读者如何在日常生活中, 如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量, 保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。 | |
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| 再见! 我的腰酸背痛/著 (日) 植森美绪/译郭嘉仪.-北京：人民邮电出版社，2025.03 |
| 127页：图；21cm |
| 健康·家庭·新生活 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-66129-6：CNY42.00 |
| 本书提供了一种全新的解决方案, 即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑, 就会导致身体其他部位承受不当的压力, 从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法, 指导读者如何在日常生活中, 如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量, 保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。 |
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正题名：再见! 我的腰酸背痛
索取号：R681.5/Z477
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