书目信息 |
| 题名： |
再见! 我的腰酸背痛
|
|
| 作者： | 植森美绪, 著 ；郭嘉仪 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2025.03 |
|
| 页数： | 127页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R681.5 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 颈肩痛--jing jian tong--防治 , 腰腿痛--yao tui tong--防治 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-66129-6 | |
| 000 | 01419nam0 2200289 450 | |
| 001 | 94630 | |
| 005 | 20250820191445.20 | |
| 010 | @a978-7-115-66129-6@dCNY42.00 | |
| 100 | @a20250401d2025 em y0chiy50 ea | |
| 101 | 1 | @achi@cjpn |
| 102 | @aCN@b110000 | |
| 105 | @aa z 001yy | |
| 106 | @ar | |
| 200 | 1 | @a再见! 我的腰酸背痛@Azai jian! wo de yao suan bei tong@f著 (日) 植森美绪@g译郭嘉仪 |
| 210 | @a北京@c人民邮电出版社@d2025.03 | |
| 215 | @a127页@c图@d21cm | |
| 300 | @a健康·家庭·新生活 人邮体育 | |
| 314 | @a植森美绪, 日本健康运动指导师, 1965年生人。面对10年减肥失败经历及不怡当运动带来的腰痛, 她以“调整日常动作, 生活将焕然一新”为口号, 推广一种在日常生活中轻松可行的减肥与健康生活方式。她在积极实践这种生活方式中, 战胜了腰痛, 并始终将腰围保持在58cm。 | |
| 320 | @a有索引 | |
| 330 | @a本书提供了一种全新的解决方案, 即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑, 就会导致身体其他部位承受不当的压力, 从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法, 指导读者如何在日常生活中, 如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量, 保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。 | |
| 606 | 0 | @a颈肩痛@Ajing jian tong@x防治 |
| 606 | 0 | @a腰腿痛@Ayao tui tong@x防治 |
| 690 | @aR681.5@v5 | |
| 701 | 0 | @a植森美绪,@Azhi sen mei xu@f1965-@4著 |
| 702 | 0 | @a郭嘉仪@Aguo jia yi@4译 |
| 801 | 0 | @aCN@c20250909 |
| 905 | @a河南城建学院图书馆@dR681.5@eZ477@f1 | |
| 再见! 我的腰酸背痛/著 (日) 植森美绪/译郭嘉仪.-北京：人民邮电出版社，2025.03 |
| 127页：图；21cm |
| 健康·家庭·新生活 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-66129-6：CNY42.00 |
| 本书提供了一种全新的解决方案, 即通过改善日常运动来预防和缓解疼痛。本书的核心理念是“头部的重量如果不被正确支撑, 就会导致身体其他部位承受不当的压力, 从而产生疼痛”。作者通过一系列精美的插图和简单易行的运动调整方法, 指导读者如何在日常生活中, 如晨间、做家务、工作等情况下正确地支撑头部重量, 保持正确的体态。以预防和缓解肩颈、腰和膝关节的疼痛。 |
| ● |
| 相关链接 |
|
|
|
正题名：再见! 我的腰酸背痛
索取号：R681.5/Z477
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1628836 | 216288363 | 自科库401/ [索取号:R681.5/Z477] | 在馆 |