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腹肌训练宝典/(德) 奥利弗·伯特伦著= Die Waschbrett-Garantie: Mit Diesem Einfachen Programm Schafft Es Jeder Mann!/Oliver Bertram/林夕译.-北京：人民邮电出版社，2020.06 221页：彩图；24cm 悦动空间 健身训练 ISBN 978-7-115-53493-4：CNY68.00 本书首先简要介绍了人体肌肉骨骼系统、饮食与有氧运动等必要的理论知识, 然后重点介绍了腹部和臀部训练方法, 具体包括上腹肌、下腹肌、侧腹肌、臀部、下背部训练以及拉伸训练方法。最后给出了高效实用的训练计划。 ●
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备注
1
1539228
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社科库409/409社科库 20排4列2层/
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在馆
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