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@a本书是《驯服你的脑中野兽》配套的练习手册，一年365天的循坏练习，让你不断深化和熟练掌握提升专注力的能力，并让高专注力成为你的一种习惯。缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制，还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的 45 个超实用方法，长久有效地提高专注力。
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| 驯服你的脑中野兽：提高专注力的365天超实用练习/(日)铃木祐著/孙颖译.-北京：机械工业出版社，2023.07 |
| 193页；23cm |
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| ISBN 978-7-111-73070-5：CNY75.00 |
| 本书是《驯服你的脑中野兽》配套的练习手册，一年365天的循坏练习，让你不断深化和熟练掌握提升专注力的能力，并让高专注力成为你的一种习惯。缺乏专注力困扰着无数人，问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动，讨厌抽象事物，总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导其惊人的能量，使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然，驯服野兽并不简单，本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制，还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的 45 个超实用方法，长久有效地提高专注力。 |
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正题名：驯服你的脑中野兽
索取号：B842.3/L5611
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1596130
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215961305
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社科库509/509社科库 36排1列5层/
[索取号:B842.3/L5611]
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