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书名：
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我不假装美好, 我允许自己不开心
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作者：
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高莉娟
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出版信息：
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北京
中国水利水电出版社
2020.07
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开本页数：
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20cm
264页
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丛书名：
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单 册：
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中图分类：
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B842.6-49
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科图分类：
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主题词：
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心理过程
,
心理状态
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电子资源：
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ISBN：
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978-7-5170-8707-6
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000
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@a一个人长期忍耐负面感受的积郁， 必然会带来精神的紧绷、低自尊的痛苦和情绪的高压， 直到忍无可忍地彻底爆发。 我们的情绪是对外界的真实反馈， 只有自主地感受情绪， 坦诚地面对内在积极的和消极的感受， 准确理解情绪纠结的原因， 才能体会到生命的能量变化， 恰如其分地调整自己的心态。 有些时候， 我们要允许自己不开心， 不必忍耐也无需发泄， 全然接纳和拥抱自己原本的真实感受， 才能找到掌控情绪的起点， 恢复内在的秩序感， 构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生， 更好地爱和被爱。
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| 我不假装美好, 我允许自己不开心/高莉娟著.-北京：中国水利水电出版社，2020.07 |
| 264页；20cm |
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| ISBN 978-7-5170-8707-6：CNY45.00 |
| 一个人长期忍耐负面感受的积郁， 必然会带来精神的紧绷、低自尊的痛苦和情绪的高压， 直到忍无可忍地彻底爆发。 我们的情绪是对外界的真实反馈， 只有自主地感受情绪， 坦诚地面对内在积极的和消极的感受， 准确理解情绪纠结的原因， 才能体会到生命的能量变化， 恰如其分地调整自己的心态。 有些时候， 我们要允许自己不开心， 不必忍耐也无需发泄， 全然接纳和拥抱自己原本的真实感受， 才能找到掌控情绪的起点， 恢复内在的秩序感， 构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生， 更好地爱和被爱。 |
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正题名：我不假装美好, 我允许自己不开心
索取号：B842.6-49/G152
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备注
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1553390
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215533901
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社科库509/509社科库 37排2列6层/
[索取号:B842.6-49/G152]
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在馆
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