书目信息 |
| 题名： |
打造完美身材
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| 作者： | 图米内洛 著 ；柳磊 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2021.08 |
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| 页数： | xiv, 301页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883.2 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--jian shen yun dong--运动训练 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-55878-7 | |
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| 314 | @a尼克·图米内洛, 国际运动表现大学的所有人, 该机构给全世界的运动员和训练员、教练员的专业教学项目提供混合力量训练和身体训练。柳磊, 体育教育学士学位567GO健身教练培训联合创始人兼教研中心总监, FRTA课程研发者, 全国国民体能大赛裁判长。 | |
| 330 | @a本书共分为三个部分: 第一部分分析了不同的锻炼目标, 包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形 ; 第二部分介绍了243个锻炼方法, 包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习 ; 第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划, 以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质, 提高减脂效果, 改善您的功能和表现或改善您的体能, 无论您是在家庭、健身房还是旅途中, 无论您是健身小白还是健身教练, 都能从中受益。 | |
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| 打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划/(美) 尼克·图米内洛著/柳磊译.-北京：人民邮电出版社，2021.08 |
| xiv, 301页：图；24cm |
| ISBN 978-7-115-55878-7：CNY129.00 |
| 本书共分为三个部分: 第一部分分析了不同的锻炼目标, 包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形 ; 第二部分介绍了243个锻炼方法, 包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习 ; 第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划, 以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质, 提高减脂效果, 改善您的功能和表现或改善您的体能, 无论您是在家庭、健身房还是旅途中, 无论您是健身小白还是健身教练, 都能从中受益。 |
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正题名：打造完美身材
索取号：G883.2/T892
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