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@a打造完美身材@Ada zao wan mei shen cai@e减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划@f(美) 尼克·图米内洛著@g柳磊译
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@a北京@c人民邮电出版社@d2021.08
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@axiv, 301页@c图@d24cm
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@a尼克·图米内洛, 国际运动表现大学的所有人, 该机构给全世界的运动员和训练员、教练员的专业教学项目提供混合力量训练和身体训练。柳磊, 体育教育学士学位567GO健身教练培训联合创始人兼教研中心总监, FRTA课程研发者, 全国国民体能大赛裁判长。
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@a本书共分为三个部分: 第一部分分析了不同的锻炼目标, 包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形 ; 第二部分介绍了243个锻炼方法, 包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习 ; 第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划, 以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质, 提高减脂效果, 改善您的功能和表现或改善您的体能, 无论您是在家庭、健身房还是旅途中, 无论您是健身小白还是健身教练, 都能从中受益。
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@a减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划@Ajian zhi su xing 、 zeng ji jian ti de dong zuo yu xun lian ji hua
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| 打造完美身材：减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划/(美) 尼克·图米内洛著/柳磊译.-北京：人民邮电出版社，2021.08 |
| xiv, 301页：图；24cm |
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| ISBN 978-7-115-55878-7：CNY129.00 |
| 本书共分为三个部分: 第一部分分析了不同的锻炼目标, 包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形 ; 第二部分介绍了243个锻炼方法, 包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习 ; 第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划, 以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质, 提高减脂效果, 改善您的功能和表现或改善您的体能, 无论您是在家庭、健身房还是旅途中, 无论您是健身小白还是健身教练, 都能从中受益。 |
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正题名：打造完美身材
索取号：G883.2/T892
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1533159
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215331594
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社科库409/409社科库 27排1列5层/
[索取号:G883.2/T892]
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在馆
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