• 首页
  • 本馆介绍
  • 公告通知
  • 最新文献
  • 馆藏检索
  • 电子资源
  • 读者导购
  • 参考咨询
  • CALIS
  • 我的图书馆
  • 登录
  • 详细信息显示
  • 放入我的书架
  • 预约/预借图书
  • 作者相关作品
  • 分类相关作品
  • 丛书相关作品
  • 出版社相关作品

书目信息

  • 表格格式
  • 工作单格式
  • 卡片格式
题名:
拯救你的睡眠
    
 
作者: 赫芬顿 著 ;陈晓耘 译
分册:  
出版信息: 北京   中信出版社  2021.5
页数: 259页
开本: 15cm
丛书名:
单 册:
中图分类: R338.63-49
科图分类:
主题词: 睡眠--普及读物
电子资源:
ISBN: 978-7-5217-3064-7
 
 
 
 
 
000 01510nam0 2200241 450
001 0100028750
005 20211025120205.0
010    @a978-7-5217-3064-7@dCNY59.00
100    @a20210621d2021 em y0chiy0110 ea
101 0  @achi
102    @aCN@b110000
105    @ay z 000yy
106    @ar
200 1  @a拯救你的睡眠@Azheng jiu ni de shui mian@f(美)阿里安娜·赫芬顿著@g陈晓耘译
210    @a北京@c中信出版社@d2021.5
215    @a259页@d15cm
330    @a这是一本有关睡眠的心理励志图书。睡眠占据了人生三分之一的时间,它与每个人都息息相关。在当下这个快节奏、超速发展的时代,我们为了工作、生活,接收大量信息轰炸,时刻与他人保持线上的联系,结果每天都忙碌不堪、筋疲力尽,并且处于睡眠不足、睡眠障碍的危机之中,这对我们的身体健康、工作表现、人际关系和幸福指数都产生了严重的负面影响。可见,我们对良好睡眠的需求比以往任何时候都迫切。在书中,赫芬顿基于有关睡眠的科学研究,对睡眠进行了深入扎实的分析,详细阐述了睡眠的文化、历史,揭示了睡眠的重要性,以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康(如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等)和生活。同时,她也提出了极具可行性的方法,告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯,拥有更健康的生活。这本书不仅为人类的睡眠危机敲响了警钟,而且提供了切实可行的睡眠习惯养成方案,帮助我们改变错误的睡眠认知,提高生活质量、释放更大的潜能。
606 0  @a睡眠@x普及读物
690    @aR338.63-49@v5
701  1 @c(美)@a赫芬顿@Ahe fen dun@4著
702  0 @a陈晓耘@Achen xiao yun@4译
801  0 @aCN@c20210909
905    @a河南城建学院图书馆@dR338.63-49@eH327
    
    拯救你的睡眠/(美)阿里安娜·赫芬顿著/陈晓耘译.-北京:中信出版社,2021.5
    259页;15cm
    
    
    ISBN 978-7-5217-3064-7:CNY59.00
    这是一本有关睡眠的心理励志图书。睡眠占据了人生三分之一的时间,它与每个人都息息相关。在当下这个快节奏、超速发展的时代,我们为了工作、生活,接收大量信息轰炸,时刻与他人保持线上的联系,结果每天都忙碌不堪、筋疲力尽,并且处于睡眠不足、睡眠障碍的危机之中,这对我们的身体健康、工作表现、人际关系和幸福指数都产生了严重的负面影响。可见,我们对良好睡眠的需求比以往任何时候都迫切。在书中,赫芬顿基于有关睡眠的科学研究,对睡眠进行了深入扎实的分析,详细阐述了睡眠的文化、历史,揭示了睡眠的重要性,以及睡眠不足与睡眠障碍如何影响到我们的健康(如体重增加、糖尿病、心脏病、癌症、阿尔茨海默氏症等)和生活。同时,她也提出了极具可行性的方法,告诉我们如何掌控睡眠、如何利用科技手段养成更科学的睡眠习惯,拥有更健康的生活。这本书不仅为人类的睡眠危机敲响了警钟,而且提供了切实可行的睡眠习惯养成方案,帮助我们改变错误的睡眠认知,提高生活质量、释放更大的潜能。
●
相关链接 在E读中查询图书 在当当中查询图书 在豆瓣中查询图书


正题名:拯救你的睡眠     索取号:R338.63-49/H327         预约/预借

序号 登录号 条形码 馆藏地/架位号 状态 备注
1 1547022   215470229   自科库401/401自科库 14排3列4层/ [索取号:R338.63-49/H327] 在馆    
2 1547023   215470238   自科库401/401自科库 14排3列4层/ [索取号:R338.63-49/H327] 在馆    
河南城建学院图书馆 欢迎您!
大连网信软件有限公司© 版权所有