书目信息 |
| 题名： |
社恐自救指南
|
|
| 作者： | 山利 著 ；张雨珊 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 东方出版社 2021.09 |
|
| 页数： | 244页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | 新人类心理丛书 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | C912.11 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 心理交往--xin li jiao wang--通俗读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5207-2250-6 | |
| 000 | 01843nam 2200301 450 | |
| 001 | 2437589906 | |
| 010 | @a978-7-5207-2250-6@dCNY49.80 | |
| 100 | @a20210930d2021 em y0chiy0120 ea | |
| 101 | 1 | @achi@ceng |
| 102 | @aCN@b110000 | |
| 105 | @aak a 000yy | |
| 106 | @ar | |
| 200 | 1 | @a社恐自救指南@Ashe kong zi jiu zhi nan@f(美) 戴维·山利著@d= The social anxiety workbook for work public & social life@fDavid Shanley@g张雨珊译@zeng |
| 210 | @a北京@c东方出版社@d2021.09 | |
| 215 | @a244页@c图@d21cm | |
| 225 | 2 | @a新人类心理丛书@Axin ren lei xin li cong shu |
| 314 | @a戴维·山利, 执业心理学家。张雨珊, 北京师范大学临床心理学硕士。 | |
| 320 | @a有书目 (第241页) | |
| 330 | @a社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动, 带来诸多不便, 甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家, 本身也曾患有社交焦虑, 但他利用心理学理论发展出一套有效的策略, 帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。书中包括--3类场景: 日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会, 在公司作报告, 和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景, 都可以在书中找到相关对策, 对症下药; 2套方法: 认知行为疗法 (CBT) 和接纳承诺疗法 (ACT)。根据最新的行为科学研究成果, 本书将两套有效管理社交焦虑的前沿技术相结合, 最大限度地提供帮助; 1个工具箱: 包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习, 就能在克服社恐的同时不断进步, 建立自信。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能, 克服恐惧, 建立自信, 应对日常挑战, 是拯救社恐、开启新生活的必备手册。 | |
| 410 | 0 | @12001 @a新人类心理丛书 |
| 500 | 10 | @aSocial anxiety workbook for work public and social life@mChinese |
| 586 | @a | |
| 606 | 0 | @a心理交往@Axin li jiao wang@j通俗读物 |
| 690 | @aC912.11@v5 | |
| 701 | 1 | @a山利@Ashan li@g(Shanley, David)@4著 |
| 702 | 0 | @a张雨珊@Azhang yu shan@4译 |
| 801 | 0 | @aCN@c20210930 |
| 905 | @dC912.11@eS121-2@f2@sC912.11/S121-2@S@Z | |
| 社恐自救指南/(美) 戴维·山利著= The social anxiety workbook for work public & social life/David Shanley/张雨珊译.-北京：东方出版社，2021.09 |
| 244页：图；21cm.-(新人类心理丛书) |
| ISBN 978-7-5207-2250-6：CNY49.80 |
| 社交焦虑会显著影响人们在日常生活中的各种活动, 带来诸多不便, 甚至因此影响工作和建立亲密关系的机会。《社恐自救指南》的作者是一名职业心理学家, 本身也曾患有社交焦虑, 但他利用心理学理论发展出一套有效的策略, 帮助自己和众多来访者战胜了这一难题。书中包括--3类场景: 日常社交、工作场合、公共场所。跟朋友聚会, 在公司作报告, 和出租车司机聊天……无论你的社恐出现在什么场景, 都可以在书中找到相关对策, 对症下药; 2套方法: 认知行为疗法 (CBT) 和接纳承诺疗法 (ACT)。根据最新的行为科学研究成果, 本书将两套有效管理社交焦虑的前沿技术相结合, 最大限度地提供帮助; 1个工具箱: 包含大量小练习、测试量表和真实案例。只要坚持按照书中的方法进行练习, 就能在克服社恐的同时不断进步, 建立自信。《社恐自救指南》可以帮助社交焦虑者练习必要的技能, 克服恐惧, 建立自信, 应对日常挑战, 是拯救社恐、开启新生活的必备手册。 |
| ● |
| 相关链接 |
|
|
|
正题名：社恐自救指南
索取号：C912.11/S121-2
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 21615043 | 216150439 | 社科库509/509社科库 58排7列1层/ [索取号:C912.11/S121-2] | 在馆 | |
| 2 | 21615044 | 216150448 | 社科库509/509社科库 58排7列1层/ [索取号:C912.11/S121-2] | 在馆 |