书目信息 |
| 题名： |
学会放松
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| 作者： | 戴维斯 ， 埃谢尔曼 ， 麦凯 著 ；李瑞鹏 ， 孙瑜 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 机械工业出版社 2025.03 |
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| 页数： | 18,373页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 压抑(心理学)--通俗读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-111-76258-4 | |
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| 学会放松=The relaxation and stress reduction workbook/(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·罗宾斯·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay)著/李瑞鹏，孙瑜译.-北京：机械工业出版社，2025.03 |
| 18,373页；21cm |
| ISBN 978-7-111-76258-4：CNY85.00 |
| 本书基于作者35年的临床经验，针对不同压力源，提供了20种科学的减压技巧、策略。无论你有工作压力、日常生活压力、人际关系压力还是情绪压力，都可以在书中找到适合自己的减压方法。 |
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正题名：学会放松
索取号：B842.6/D136
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