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书名：
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睡出好情绪
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作者：
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卡尼
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曼博
著
；李昀烨
译
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出版信息：
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成都
成都时代出版社
2020.07
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开本页数：
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21cm
237页
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丛书名：
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单 册：
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中图分类：
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R338.63
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科图分类：
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主题词：
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睡眠--普及读物
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电子资源：
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ISBN：
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978-7-5464-2597-9
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000
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01402nam0 2200265 450
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001
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@a睡出好情绪@Ashui chu hao qing xu@dQuiet your mind and get to sleep@f(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber)著@g李昀烨译@zeng
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@a成都@c成都时代出版社@d2020.07
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@a237页@d21cm
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@a封面副题名：给焦虑、抑郁、惊恐、高压等人群的高效睡眠书
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@a本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，本书含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更全面、系统、深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。
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| 睡出好情绪=Quiet your mind and get to sleep/(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber)著/李昀烨译.-成都：成都时代出版社，2020.07 |
| 237页；21cm |
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| ISBN 978-7-5464-2597-9：CNY49.80 |
| 本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，本书含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更全面、系统、深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。 |
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正题名：睡出好情绪
索取号：R338.63/K073
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1466865
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214668652
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自科库401/401自科库 14排3列4层/
[索取号:R338.63/K073]
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在馆
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2
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214668661
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自科库401/401自科库 14排3列4层/
[索取号:R338.63/K073]
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在馆
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