书目信息 |
| 题名： |
睡出好情绪
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| 作者： | 卡尼 ， 曼博 著 ；李昀烨 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 成都 成都时代出版社 2020.07 |
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| 页数： | 237页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R338.63 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 睡眠--普及读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5464-2597-9 | |
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| 215 | @a237页@d21cm | |
| 312 | @a封面副题名：给焦虑、抑郁、惊恐、高压等人群的高效睡眠书 | |
| 330 | @a本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，本书含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更全面、系统、深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。 | |
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| 睡出好情绪=Quiet your mind and get to sleep/(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber)著/李昀烨译.-成都：成都时代出版社，2020.07 |
| 237页；21cm |
| ISBN 978-7-5464-2597-9：CNY49.80 |
| 本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，本书含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更全面、系统、深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。 |
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正题名：睡出好情绪
索取号：R338.63/K073
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| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1466865 | 214668652 | 自科库401/401自科库 14排3列4层/ [索取号:R338.63/K073] | 在馆 | |
| 2 | 1466866 | 214668661 | 自科库401/401自科库 14排3列4层/ [索取号:R338.63/K073] | 在馆 |