书目信息 |
| 题名： |
好好睡觉
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| 作者： | 叶惠子 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 贵阳 贵州人民出版社 2024.01 |
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| 页数： | 229页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R338.63 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 睡眠--shui mian--基本知识 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-221-18006-3 | |
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| 314 | @a叶惠子, 大学时辅修心理学, 曾与朋友合作创立身心灵工作室。曾罹患失眠症, 尝试了各种方法后, 她发现日本的睡眠治疗师、睡眠环境设计师、睡眠科学家提供的方法最符合亚洲人的体质。为了帮助更多人走出失眠症的痛苦, 她开始研究失眠症, 并创作了本书。 | |
| 330 | @a本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究, 帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制, 并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法, 从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案, 走出失眠的困扰, 实现高质量睡眠, 以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。 | |
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| 好好睡觉= Sleep tight：日本五大睡眠师的超级睡眠法/叶惠子著.-贵阳：贵州人民出版社，2024.01 |
| 229页；21cm |
| 捧读 |
| ISBN 978-7-221-18006-3：CNY45.00 |
| 本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究, 帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制, 并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法, 从睡眠环境、睡前准备等方面帮大家打造高效的睡眠方案, 走出失眠的困扰, 实现高质量睡眠, 以饱满的精力迎接更健康、自信的生活。 |
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正题名：好好睡觉
索取号：R338.63/Y426
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