书目信息 |
| 题名： |
放空
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| 作者： | 曹露祥 ， 张路斯 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2024.01 |
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| 页数： | 207页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R493 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 精神疗法--jing shen liao fa | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-63158-9 | |
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| 314 | @a曹露祥, “李宁体操+”心理总顾问; 高级心理咨询师、绘画心理疗愈师、生命探源讲师; 国际替代疗法学会 (IICT) 认证量子催眠师。张路斯, 语言学及应用语言学硕士; 中国传媒大学播音主持艺术专业教师; 中国心理卫生协会认证心理辅导员; 正念冥想引导讲师、心灵成长讲师。 | |
| 330 | @a本书是一本系统的冥想学习和练习手册。作者首先介绍了冥想含义和基本的呼吸练习方法, 以及如何在冥想前让自己放松下来, 在冥想中焕发自己的潜能。之后, 作者分别具体介绍了如何在冥想中化解压力, 缓解焦虑、疼痛、疲劳, 改善睡眠, 找回自信, 平复情绪, 疗愈恐惧, 与自我和解等。每个部分的讲解, 都配有专门的导语。读者可以按照书中的指引, 自行练习, 使冥想像跑步、阅读一样, 成为一种有益于身心的生活方式, 在冥想中找回真实的自己, 开启从容喜悦的生活。 | |
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| 放空：冥想三分钟, 轻松一整天/曹露祥, 张路斯著.-北京：人民邮电出版社，2024.01 |
| 207页；21cm |
| ISBN 978-7-115-63158-9：CNY59.80 |
| 本书是一本系统的冥想学习和练习手册。作者首先介绍了冥想含义和基本的呼吸练习方法, 以及如何在冥想前让自己放松下来, 在冥想中焕发自己的潜能。之后, 作者分别具体介绍了如何在冥想中化解压力, 缓解焦虑、疼痛、疲劳, 改善睡眠, 找回自信, 平复情绪, 疗愈恐惧, 与自我和解等。每个部分的讲解, 都配有专门的导语。读者可以按照书中的指引, 自行练习, 使冥想像跑步、阅读一样, 成为一种有益于身心的生活方式, 在冥想中找回真实的自己, 开启从容喜悦的生活。 |
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正题名：放空
索取号：R493/C127
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