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@a松弛力@Asong chi li@e陪你走出心理困境的自我疗愈指南@f(日) 下园壮太著@g曹逸冰译
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@a杭州@c浙江摄影出版社@d2023.06
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@a快读慢活
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@a快读慢活
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@a下园壮太, 心理咨询师、日本心理救助协会理事长, 长年在日本政府部门致力于向医护人员传授心理疏导技巧与应激反应的疏解方法。
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@a本书是引进自日本的一本关于“压力管理”的心理疗愈类生活书。作者针对现代人群中普遍出现的“慢性疲劳症”现象, 从压力产生的机制到应对方法、让心松松绑的秘诀分享、案例研究等进行了通俗易懂的解说, 让人们掌握调整身体状态、放松心灵、缓解疲劳、减轻压力的方法, 逐渐摆脱疲劳感, 重获积极生活的动力与新鲜感, 从而保持精力充沛、元气满满的生活方式。对于长期习惯过度勉强自己, 在人际关系中感到疲乏, 在工作中疲惫不堪、抑郁不安的现代人群, 可谓是一本走出心理困境的自我疗愈指南。
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@a陪你走出心理困境的自我疗愈指南@Apei ni zou chu xin li kun jing de zi wo liao yu zhi nan
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@a心理压力@Axin li ya li@x心理调节@j通俗读物
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@a下园壮太@Axia yuan zhuang tai@4著
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@dB842.6@eX171@f1@sB842.6/X171@S@Z
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| 松弛力：陪你走出心理困境的自我疗愈指南/(日) 下园壮太著/曹逸冰译.-杭州：浙江摄影出版社，2023.06 |
| 245页：图；21cm.-(快读慢活) |
| 快读慢活 |
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| ISBN 978-7-5514-4468-2：CNY59.00 |
| 本书是引进自日本的一本关于“压力管理”的心理疗愈类生活书。作者针对现代人群中普遍出现的“慢性疲劳症”现象, 从压力产生的机制到应对方法、让心松松绑的秘诀分享、案例研究等进行了通俗易懂的解说, 让人们掌握调整身体状态、放松心灵、缓解疲劳、减轻压力的方法, 逐渐摆脱疲劳感, 重获积极生活的动力与新鲜感, 从而保持精力充沛、元气满满的生活方式。对于长期习惯过度勉强自己, 在人际关系中感到疲乏, 在工作中疲惫不堪、抑郁不安的现代人群, 可谓是一本走出心理困境的自我疗愈指南。 |
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正题名：松弛力
索取号：B842.6/X171
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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21612125
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216121257
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社科库509/509社科库 37排2列1层/
[索取号:B842.6/X171]
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在馆
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