书目信息 |
| 题名： |
腰痛退散!
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| 作者： | 闫琪 ， 吴智钢 编著 ；人邮体育 编著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2024.06 |
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| 页数： | 111页 | |
| 开本： | 21cm | |
| 丛书名： | “健康·家庭·新生活”指南 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | R681.505 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 腰腿痛--yao tui tong--运动疗法 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-64151-9 | |
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| 314 | @a闫琪, 国家体育总局体育科学研究所研究员, 博士, 中国老年医学学会运动健康分会常委; 美国国家体能协会认证体能训练专家 (CSCS); 国家体育总局备战奥运会体能训练专家组成员。吴智钢, 唐都医院军事训练伤防治中心副主任医师、副教授、硕士研究生导师, 外科学博士后, 航空航天与航海医学博士后; 西京医院、唐都医院特聘客座教授; 研究方向为骨科与运动康复, 体能组训与军事训练伤防治。 | |
| 330 | @a本书共4章, 第1章简要介绍腰部小知识, 第2章讲解了腰部疼痛的常见原因, 第3章为久坐族、久站族等人群提供了5分钟减轻、缓解腰痛的运动方案, 最后1章告诉读者, 可以通过减轻压力焦虑、摆正姿势等来避免腰痛的发生。 | |
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| 腰痛退散!：5分钟高效运动自救法/闫琪, 吴智钢, 人邮体育编著.-北京：人民邮电出版社，2024.06 |
| 111页：彩图；21cm.-(“健康·家庭·新生活”指南) |
| 人邮体育 |
| ISBN 978-7-115-64151-9：CNY39.80 |
| 本书共4章, 第1章简要介绍腰部小知识, 第2章讲解了腰部疼痛的常见原因, 第3章为久坐族、久站族等人群提供了5分钟减轻、缓解腰痛的运动方案, 最后1章告诉读者, 可以通过减轻压力焦虑、摆正姿势等来避免腰痛的发生。 |
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正题名：腰痛退散!
索取号：R681/Y109-2
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