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@a本书共分为4章, 第1章为HIIT的要素及优势介绍, 旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用 ; 第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍, 分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法 ; 第3章为HIIT训练动作讲解, 展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点 ; 第4章为HIIT训练计划, 为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外, 本书免费提供了全部训练动作的演示视频, 旨在帮助读者降低理解难度, 提高练习效果。
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| HIIT高强度间歇健身训练手册/张明思编著.-北京：人民邮电出版社，2021.11 |
| 156页：彩图；24cm |
| 视频学习版 |
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| ISBN 978-7-115-54300-4：CNY49.80 |
| 本书共分为4章, 第1章为HIIT的要素及优势介绍, 旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用 ; 第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍, 分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法 ; 第3章为HIIT训练动作讲解, 展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点 ; 第4章为HIIT训练计划, 为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外, 本书免费提供了全部训练动作的演示视频, 旨在帮助读者降低理解难度, 提高练习效果。 |
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正题名：HIIT高强度间歇健身训练手册
索取号：G883-62/Z140
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1560044
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215600446
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社科库409/409社科库 27排2列1层/
[索取号:G883-62/Z140]
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在馆
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2
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1560045
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215600455
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社科库409/409社科库 27排2列1层/
[索取号:G883-62/Z140]
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在馆
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