书目信息 |
| 题名： |
HIIT高强度间歇健身训练手册
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| 作者： | 张明思 编著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2021.11 |
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| 页数： | 156页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883-62 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--jian shen yun dong--手册 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-54300-4 | |
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| 330 | @a本书共分为4章, 第1章为HIIT的要素及优势介绍, 旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用 ; 第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍, 分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法 ; 第3章为HIIT训练动作讲解, 展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点 ; 第4章为HIIT训练计划, 为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外, 本书免费提供了全部训练动作的演示视频, 旨在帮助读者降低理解难度, 提高练习效果。 | |
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| HIIT高强度间歇健身训练手册/张明思编著.-北京：人民邮电出版社，2021.11 |
| 156页：彩图；24cm |
| 视频学习版 |
| ISBN 978-7-115-54300-4：CNY49.80 |
| 本书共分为4章, 第1章为HIIT的要素及优势介绍, 旨在帮助读者了解HIIT的训练要点和主要作用 ; 第2章为开始HIIT之前的准备工作介绍, 分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法 ; 第3章为HIIT训练动作讲解, 展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点 ; 第4章为HIIT训练计划, 为读者提供了7个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外, 本书免费提供了全部训练动作的演示视频, 旨在帮助读者降低理解难度, 提高练习效果。 |
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正题名：HIIT高强度间歇健身训练手册
索取号：G883-62/Z140
预约/预借
| 序号 | 登录号 | 条形码 | 馆藏地/架位号 | 状态 | 备注 |
| 1 | 1560044 | 215600446 | 社科库409/409社科库 27排2列1层/ [索取号:G883-62/Z140] | 在馆 | |
| 2 | 1560045 | 215600455 | 社科库409/409社科库 27排2列1层/ [索取号:G883-62/Z140] | 在馆 |