书目信息 |
| 题名： |
释放, 过自己的零压人生
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| 作者： | 韩宜中 ， 李丽 著 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 中华工商联合出版社 2020.10 |
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| 页数： | 232页 | |
| 开本： | 24cm | |
| 丛书名： | 心灵成长系列 | |
| 单 册： | ||
| 中图分类： | B842.6-49 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 心理过程 , 心理状态 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-5158-2827-5 | |
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| 释放, 过自己的零压人生/韩宜中, 李丽著.-北京：中华工商联合出版社，2020.10 |
| 232页；24cm.-(心灵成长系列) |
| 心理学研究表明， 适度的压力可以让我们更积极地应对生活， 但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪， 甚至使身心受到严重的损害。 事实上， 我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾， 甚至与我们的性格密切相关。 只有找对了压力的源头， 我们才能对症找出改善的方法。 本书通过专业的心理测试， 可以帮助你快速找出问题的症结， 并且能系统地帮你认识压力的本质， 掌握正确的减压方法， 卸下心灵的包袱。 此外， 书中选取了大量的真实案例， 并辅以专业的心理咨询意见， 适合心里自助式阅读。 |
| ISBN 978-7-5158-2827-5：CNY68.00 |
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正题名：释放, 过自己的零压人生
索取号：B842.6-49/H109
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