书目信息

书名： 肌肉与力量全书 
作者： 赫尔姆斯 ， 摩根 ， 瓦尔迪兹 著 ；Ruki 译
出版信息： 北京   人民邮电出版社  2020.08
开本页数： 24cm  xlii, 358页
丛书名：
单 册：
中图分类： G808.14
科图分类：
主题词： 肌肉--ji rou--力量训练
电子资源：
ISBN： 978-7-115-54217-5
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314    @a埃里克·赫尔姆斯, 健美运动员。安迪·摩根, 健身和营养教练。安德莉亚·瓦尔迪兹, 终身运动者。Ruki, 2015创办了公众号“健身先健脑”。
320    @a有书目 (第339-358页)
330    @a本书的核心是告诉你如何建立和调整营养和训练计划, 从而实现你的训练目标。全书分为训练篇与营养篇, 从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析, 到如何安排饮食和营养计划, 涵盖了健身训练的方方面面。作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法。
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    肌肉与力量全书：用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系/(英) 埃里克·赫尔姆斯, 安迪·摩根, (美) 安德莉亚·瓦尔迪兹著= The muscle and strength pyramids/Eric Helms, Andy Morgan, Andrea Valdez/Ruki译.-北京：人民邮电出版社，2020.08
    xlii, 358页：图；24cm
    
    
    ISBN 978-7-115-54217-5：CNY148.00
    本书的核心是告诉你如何建立和调整营养和训练计划, 从而实现你的训练目标。全书分为训练篇与营养篇, 从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析, 到如何安排饮食和营养计划, 涵盖了健身训练的方方面面。作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法。
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正题名：肌肉与力量全书     索取号：G808.14/H328         预约/预借

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