书目信息 |
| 题名： |
写给爸妈的拉伸书
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| 作者： | 托里塞斯 著 ；刘翰林 译 | |
| 分册： | ||
| 出版信息： | 北京 人民邮电出版社 2024.04 |
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| 页数： | 143页, [1] 页图版 | |
| 开本： | 26cm | |
| 丛书名： | ||
| 单 册： | ||
| 中图分类： | G883-49 | |
| 科图分类： | ||
| 主题词： | 健身运动--jian shen yun dong--中老年读物 | |
| 电子资源： | ||
| ISBN： | 978-7-115-63079-7 | |
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| 312 | @a西班牙文题名原文取自版权页 | |
| 314 | @a玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯 (María José Portal Torices), 西班牙瑜伽从业者协会认证的瑜伽教师, 也是欧洲瑜伽联盟的成员。 | |
| 320 | @a有书目 (第142页) | |
| 330 | @a本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。 | |
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| 写给爸妈的拉伸书：简单练·不僵硬·更年轻：视频跟练版/(西) 玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯著/刘翰林译.-北京：人民邮电出版社，2024.04 |
| 143页, [1] 页图版：彩图；26cm |
| ISBN 978-7-115-63079-7：CNY69.80 |
| 本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。 |
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正题名：写给爸妈的拉伸书
索取号：G883/T958
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