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题名:
写给爸妈的拉伸书
    
 
作者: 托里塞斯 著 ;刘翰林 译
分册:  
出版信息: 北京   人民邮电出版社  2024.04
页数: 143页, [1] 页图版
开本: 26cm
丛书名:
单 册:
中图分类: G883-49
科图分类:
主题词: 健身运动--jian shen yun dong--中老年读物
电子资源:
ISBN: 978-7-115-63079-7
 
 
 
 
 
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314    @a玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯 (María José Portal Torices), 西班牙瑜伽从业者协会认证的瑜伽教师, 也是欧洲瑜伽联盟的成员。
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330    @a本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。
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    写给爸妈的拉伸书:简单练·不僵硬·更年轻:视频跟练版/(西) 玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯著/刘翰林译.-北京:人民邮电出版社,2024.04
    143页, [1] 页图版:彩图;26cm
    
    
    ISBN 978-7-115-63079-7:CNY69.80
    本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。
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正题名:写给爸妈的拉伸书     索取号:G883/T958         预约/预借

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1 21611547   216115479   社科库409/409社科库 27排1列4层/ [索取号:G883/T958] 在馆    
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