书目信息 |
题名: |
写给爸妈的拉伸书
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作者: | 托里塞斯 著 ;刘翰林 译 | |
分册: | ||
出版信息: | 北京 人民邮电出版社 2024.04 |
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页数: | 143页, [1] 页图版 | |
开本: | 26cm | |
丛书名: | ||
单 册: | ||
中图分类: | G883-49 | |
科图分类: | ||
主题词: | 健身运动--jian shen yun dong--中老年读物 | |
电子资源: | ||
ISBN: | 978-7-115-63079-7 |
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312 | @a西班牙文题名原文取自版权页 | |
314 | @a玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯 (María José Portal Torices), 西班牙瑜伽从业者协会认证的瑜伽教师, 也是欧洲瑜伽联盟的成员。 | |
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330 | @a本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。 | |
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写给爸妈的拉伸书:简单练·不僵硬·更年轻:视频跟练版/(西) 玛丽亚·何塞·波塔尔·托里塞斯著/刘翰林译.-北京:人民邮电出版社,2024.04 |
143页, [1] 页图版:彩图;26cm |
ISBN 978-7-115-63079-7:CNY69.80 |
本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后, 重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动, 最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠、社交娱乐和休闲等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学, 在家即可开展, 便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动, 可以提升肌肉和关节的灵活性, 从而提高生活质量。 |
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正题名:写给爸妈的拉伸书
索取号:G883/T958
 
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