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@a慢一点也没关系@Aman yi dian ye mei guan xi@f(比) 吕克·斯维宁著@g常江涵,许楚琪译
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@a成都@c四川文艺出版社@d2021.10
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@a236页@c图@d21cm
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@a版权页荷兰文题名:Rust voor je brein
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@a吕克·斯维宁(LucSwinnen)，比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。常江涵，毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者，自由插画师。曾任根特大学语言中心翻译。许楚琪，毕业于北京外国语大学荷兰语专业，荷兰语、英语译者。
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@a这是一本指导人们高效地休息放松的书籍，有助于读者更好地面对繁重的生活压力，管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下，作者吕克·斯维宁博士指出，如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要，并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大，人会变得消极，没有幽默感，失去同情心和创造力，甚至是疏远人际关系，想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法，包括限制应激、对抗消极思维模式、学会联想、有意识地制造积极情绪、建立成长式思维、正确呼吸、冥想等。这些方法是作者通过多年的压力研究所得，贴近生活实践，具有很强的可操作性，在日常生活中就可以练习。这些技巧可以帮助读者以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，走出倦怠，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。
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@aRust voor je brein@zdut
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@c(比)@a斯维宁@Asi wei ning@cSwinnen, Luc@4著
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@a常江涵@Achang jiang han@4译
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@a许楚琪@Axu chu qi@4译
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@a河南城建学院图书馆@dR163@eL890
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| 慢一点也没关系/(比) 吕克·斯维宁著/常江涵,许楚琪译.-成都：四川文艺出版社，2021.10 |
| 236页：图；21cm |
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| ISBN 978-7-5411-6116-2：CNY39.80 |
| 这是一本指导人们高效地休息放松的书籍，有助于读者更好地面对繁重的生活压力，管理好自我的生活。在最新的神经科学研究的支持下，作者吕克·斯维宁博士指出，如果我们想要在每天激烈的竞争压力中生存下来，偶尔让我们的大脑处于休眠模式是必要的。他解释了为什么让你的大脑时不时休息一下是如此重要，并提出了缓解疲劳、给大脑放松的方法。他强调大脑常处于紧张状态对人的危害比人们想象得更大，人会变得消极，没有幽默感，失去同情心和创造力，甚至是疏远人际关系，想要离群索居。书中也给出了14个帮助读者放松大脑的方法，包括限制应激、对抗消极思维模式、学会联想、有意识地制造积极情绪、建立成长式思维、正确呼吸、冥想等。这些方法是作者通过多年的压力研究所得，贴近生活实践，具有很强的可操作性，在日常生活中就可以练习。这些技巧可以帮助读者以积极、平稳的方式处理压力，养成健康的生活方式，走出倦怠，恢复活力和创造力，并最终改善人际关系，提升工作效率。 |
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正题名：慢一点也没关系
索取号：R163/L890
预约/预借
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登录号
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条形码
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馆藏地/架位号
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状态
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备注
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1
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1589687
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215896877
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自科库401/401自科库 6排4列3层/
[索取号:R163/L890]
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在馆
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2
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1589688
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215896886
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自科库401/401自科库 6排4列3层/
[索取号:R163/L890]
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在馆
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